הסדנאות שלי
סדנאות להורים לתינוקות ופעוטות – 'צעדים ראשונים'
סדנא שנהנים ממנה הורים צעירים וטריים וגם הורים מנוסים וותיקים. כל הורה שמתחדש בתינוק מתוק ופתאום מרגיש שהוא מוצף במיליוני שאלות ותהיות הקשורות להזנה של ילדו – זה המקום בשבילו.
אז אני כאן אתכם כדי לעשות סדר במחשבות ולעזור לכם לישון טוב יותר (בין האכלה להחתלה) ובידיעה שאתם מקבלים את ההכוונה הכי טובה שיש. אומנם זו תקופה מסעירה ומרגשת, אך גם קצת מפחידה. יתכן ותשאלו את עצמכם שאלות כמו: איך מסתדרים עם ההנקה והמוצקים, מה עושים עם כאבי הבטן שתוקפים את התינוק שלי, באיזה תמ”ל לבחור במידה ואין אפשרות להניק, איך בוחרים בקבוק מתאים, מתי להתחיל טעימות מוצקים, איך יודעים שהתינוק מוכן בכלל, איך בדיוק להציע את הטעימות, מה עושים אם יש רקע של אלרגיה במשפחה, איך בונים ארוחות מוצק בריאות ומאוזנות, איזה הרגלי אכילה בריאים אנו יכולים להשריש כבר עכשיו, איזה מים לתת לתינוק שלי וכמה, איך אני אדע שהתינוק שלי אוכל מספיק, כמה ארוחות הוא צריך בכל גיל.
זו סדנת סלון, המתקיימת בקבוצה אינטימית של מספר משתתפים מצומצם, הורים ותינוקות ואני לילך.
עלות סדנא למשתתף 85 ₪.
לקבלת פרטים לגבי הסדנא הבאה, לחצו כאן
סדנאות חווייתיות לילדי הגן
סדנאות מקסימות המציגות לילדי הגן באמצעות אביזרים חווייתיים וסיפורים מוכרים מעולם הילדים כללים חשובים בתזונת ילדים: מהי תזונה מאוזנת, מדוע חשוב לאכול מגוון ואיך הם יכולים להשתפר כדי לגדול ולצמוח בריאים וחזקים יותר.
סדנאות לילדים העולים לכיתה א'
סדנאות חווייתיות במיוחד לילדי הגן הבוגרים, לקראת סוף הקדנציה בגן :).
בסדנאות הילדים מגלים בדרך מהנה מדוע זה בכלל חשוב לילד לאכול ומה כדאי לו לאכול בשביל לגדול.
סדנאות חווייתיות לילדי ביה"ס היסודי
סדנאות צבעוניות וכיפיות בנושאים שונים העוסקים בתזונת ילדים: צלחת מוצלחת, גיוון במזונות, אבות המזון, שתייה וספורט ועוד.
סדנאות למבוגרים - לשינוי אורח חיים ולירידה במשקל
סדנאות המיועדות לחברות, לקבוצות חברים, לצוות עובדים.
כל סדנא מורכבת מסדרה של 10 מפגשים בקבוצה הנקראת ‘תוכן-תהליך’. זו קבוצה סגורה ואינטימית של מספר מצומצם של משתתפים, במהלכה אנו עוסקים במקביל בתכנים רבים מעולם התזונה (מה אוכלים, כמה, תחליפי מזון, תזונה וספורט, שתייה ועוד) ובתכנים קוגניטיביים מעולם הNLP (סוגי מוטיבציה, חשיבה חיובית, כלים לחולל השפעה ושינוי, אכילה מודעת ועוד). מטרת הסדנא לחולל שינוי חשיבתי, שיוביל אותנו לשינוי המיוחל. לא עוד דיאטות.
במהלך הסדנא אני נעזרת בכלים חווייתיים, כאשר כל מפגש הוא מובנה ומותאם במיוחד להרכב הקבוצתי.
